お風呂でマッサージするようになってから脚が細くなりました

(20代女性 うずらさんのダイエット法)

元々少しぽっちゃり体系でしたが、最近足によりお肉がついてしまったのでダイエットを始めました。

仕事が立ち仕事なので、どうしても足が浮腫みがちです。

そこで始めたのがお風呂でのマッサージでした。

体を洗う時に足のマッサージを一緒にします。

ボディソープですべりを良くして下から上にもちあげるようにします。

これを片足5分くらいします。

次に湯船に入ったときのマッサージです。

これは足の関節部分を揉んで血行を良くするものです。

お湯の中で重力がないのでやりやすいし、温かいからすぐ血行が良くなります。

手が疲れるまで続けます。

2週間くらい続けていますが、ちょっとだけ足が細くなりました。

ふくらはぎがとくに太かったのですが、あまり気にならなくなりました。

あとは浮腫みにくくなったように思います。

しっかりマッサージして寝ると、朝起きた時すっきり起きれるし足がだるくありません。

足全体の浮腫みと余分なお肉が取れてスラッとしてきました。

体重的にはあまり変わっていないのですが、よく人に痩せた?と言われるようになりました。

下半身が太っていると余計に太って見えるようで、少し細くなっただけで結構印象が変わるようです。

人に言われると嬉しいのでやる気も出ます。

これからも続けていこうと思います。

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