とにかく痩せたい!みんながやってるダイエット方法を教えて!

継続は力なり!

ちょっとの時間のダイエットでも、毎日続けることによって、それが積み重なり、何もしてない人とは、雲泥の差がついていきます。

ここでは、みんなが、日々、実践しているおすすめのダイエット方法を教えてもらいました

痩せるストレッチなら、股関節と足裏が効果的!太りにくい体質に
(30代女性 T.Uさんのダイエット法) ダイエットのために毎日必ずやっていることは、ストレッチです。 ストレッチというと、お風呂上がりが定番だと思いますが、やるタイミングを決めてしまうと続かなくなりがちなので、昼でも夜でも、好きな時間にやることにして
四股でダイエットは無理だったので、歯磨きスクワットにしました
(50代女性 powさんのダイエット法) いつも下腹がぽっこり出ています。 体重自体はそれほど標準からかけ離れているものではありませんが、このぽっこりお腹は、どうにか解消したいと思っていました。 それには運動しかありません。 しかしもともと
Wii Fitプラスでダイエット!プラフープとボクササイズが好き
(40代女性 うめのみなったさんのダイエット法) 私が毎日続けている事は、Wii Fitプラスで体重測定と、ゲーム内の好きなトレーニングをやる事です。 毎日体重を同じ時間帯に測る事で、多少でも自分の体重を確認できる事ができますし、自分の体重増減をき
フラフープのダイエットはテレビを見ながら出来るのがGood!
(40代女性 みみりんこさんのダイエット法) やせたーい、でもたべた~い。 ほんでもって私の場合、めんどうくさ~い。 そんな私には、「我慢」「定期的」「長期」というキーワードが全面にあるダイエット法は、すぐにギブアップしてしまいます。
こんにゃく、おから、もやしで低カロリー食物繊維ダイエット!
3人目の妊娠・出産後、それまでにも増して、お腹のお肉が気になるようになりました。 妊娠中に安静にするよう言われていたので、ほとんど運動をせずについつい間食ばかりしていたので、そのツケが回ってきました。 上の子供たちもいるので、普段の食事のなかで
ミラー効果によるダイエット!携帯の待受を理想体型のモデルに
(20代女性 ももさんのダイエット法) 携帯の待ち受けを、理想の体型のモデルさんの画像に設定しています。 そして食事の前や、お腹がすいて甘いものを食べたくなった時などに、その画像を見て、食べ過ぎを抑えたり、食欲を抑えるようにしています。 人間には
レッグマジックXで太ももと腹筋を引き締め!1ヶ月で効果を実感
(40代女性 あーちゃんさんのダイエット法) 私は冬になる前まで、毎朝30分間のウォーキングをしていました。 しかし段々と寒さが辛くなり、朝の日の出も遅くなって来てしまった為、ウォーキングをお休みする事が多くなってしまい、運動不足の解消をどうしようかと
シェイプボクシングのダイエット効果は1曲でも出てくるかも…
(40代女性 naoのダイエット法) 自分の体形はとても気になるので常にダイエットはしています。 食事制限や運動、ウォーキング、ダイエットマシンを使ったりといくつかやってきました。 でもどれも長続きせずに、いつのまにか辞めてしまうこともしばしばで
リバウンドなしで体重を減らしたい~私が成功したダイエット法
(30代女性 杏-ann-さんのダイエット法) 私が成功したリバウンドなしのダイエット方法を紹介します。 まず「食事」ですが、最近お店でよく見かける「プロテインダイエット」を飲み続けます。 DHCなどいろいろなメーカーがありますが、自分好みの味な
効果的なウォーキングを考えた結果、3つの事を意識してます
(20代女性 N.O.さんのダイエット法) 以前はヨガやストレッチをしていたのですが、仕事が忙しくなるとついついさぼりがちに…。 何とか継続できることはないかと考えて、毎日している習慣の中にダイエットを取り入れることにしました。 それが通勤中のウ