とにかく痩せたい!みんながやってるダイエット方法を教えて!

継続は力なり!

ちょっとの時間のダイエットでも、毎日続けることによって、それが積み重なり、何もしてない人とは、雲泥の差がついていきます。

ここでは、みんなが、日々、実践しているおすすめのダイエット方法を教えてもらいました

朝、1杯の水を飲むのと、柔軟、ストレッチで、体を温めてます
div style="text-align:right;">(20代女性 SHUさんのダイエット法) 毎朝、これがないと上手くいかない。 仕事などで会社に泊まっていると困る! それが起床後すぐのコップ一杯の水とストレッチです! 起床後のすき
ホットヨーグルトと骨盤枕でダイエット!ウエスト引き締め効果
(30代女性 にゃろめさんのダイエット法) 「ダイエットしたことある?」…と聞かれたら過去を思い出しても数えきれないほどやったと思う。 でも私のダメなところは、何をやっても長続きしないということだ。 でも、最近1か月ほど続いているのが2つほどある
ラジオ体操の効果はバカに出来ない~1日10分で産後ダイエット
(30代女性 ななこっすさんのダイエット法) 私はダイエットのために、1日10分体操をしています。 内容としては、ヨガやラジオ体操です。 ラジオ体操って?っと思われる方もおられるかもしれませんが、あの体操ちゃんと正しくやると結構な運動になります。
縄跳びでのダイエット方法は、子育ての合間にも出来るのでおすすめ
(30代女性 はなちゃんさんのダイエット法) 私は子供二人で毎日が祭りな専業主婦です^^ 子供達は休みもなく問題を起こします。 自分たちをかまってくれないことでも大騒ぎですね。 なのでダイエットのためにないかをするなんて、ドンでもない話
深呼吸でダイエット~止めると太るので確実に効果があるみたい(笑)
(30代女性 mixxさんのダイエット法) アラサ―の運動嫌いな私。 もちろん年齢的な事もあり、ちょっと食べ過ぎるとすぐにお肉になる。 ダイエットというより、太らない体に憧れいろんな番組や本を読んだり、いろいろ研究をしてきたけど、要は、食べてもエ
食事前の運動で2キロ痩せました~ダンス系のDVDでエクササイズ
(20代女性 pandaさんのダイエット法) 私はダイエットのために、晩ご飯前の10分程度、ダンス系のDVDでエクササイズをしています。 なぜ晩ご飯事前かというと、効果のあるエクササイズ方法をネットで調べたところ、お腹に何か物が入っているとあまり意
ダンベル体操の効果で3キロ痩せました!重さ1kgを2本使用
(40代女性 ともさんのダイエット法) 私は、ダイエットのためにダンベル体操を毎日行っています。 そもそものきっかけは、去年の春に市の健康診断を受けたことでした。 その際に体重測定もしたのですが、思いのほか体重が増えていたのです。 そこで、
背中や腰の贅肉を落とすためにダンスでダイエット!
(20代女性 makiさんのダイエット法) 20代に突入してからというもの脂肪の付き方が明らかに変化してきて背中や腰周辺にたるんだ贅肉が付き、ブラジャーのワイヤーが食い込んでいる哀れな自分の体型を見て、今のままではまずいと思い、ダイエットを始めようと思いまし
犬の散歩でウォーキングダイエット!さらに湯船につかると効果的かも
(30代女性 チコさんのダイエット法) ダイエットの為に一日10分やっていることは私には二つあります。 一つ目は犬の散歩です。 いままでは犬の散歩は面倒くさいなぁと思いながら(犬には申し訳ないのですが)やってましたが、結局ダイエットでいくら食事の
カーヴィーダンスのDVDの効果は?1ヶ月で3キロ痩せました
(40代女性 pandaさんのダイエット法) 私は40代になってから急激に太ってきました。今までやせ形でしたので驚きましたね。 でもお菓子も大好きでしたし、何より運動が大嫌いでしたので、太るのもしょうがない生活をしていました。 しかし、健康診断で
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