とにかく痩せたい!みんながやってるダイエット方法を教えて!

継続は力なり!

ちょっとの時間のダイエットでも、毎日続けることによって、それが積み重なり、何もしてない人とは、雲泥の差がついていきます。

ここでは、みんなが、日々、実践しているおすすめのダイエット方法を教えてもらいました




好きなアーティストの振り付けを覚えて踊るダンスダイエット!
(20代女性 seikoさんのダイエット法) 私が実践しているダイエット方法はダンスです。 ダンスといってもどこかに習いにいったりしてやるようなダンスではありません。 好きなアーティストの曲の振付を覚えてそれを踊ることでダイエットを実践しています
上半身を起こさない腹筋でお腹のダイエット!運動嫌いでも大丈夫
(40代女性 momoさんのダイエット法) 1日に10分間をダイエットのために使うとしたら、お腹に効く腹筋を選びます。 身体を横にして両手を後頭部にあて、上半身を起こしたり寝かせたりを繰り返す腹筋をイメージしませんでしたか? 私のいう腹筋はそうで
痩せるウォーキングシューズで3キロ痩せました!10kgまで頑張ります
(40代女性 じゃむさんのダイエット法) 以前はどれだけ食べても太らない体質だったのが、35歳を過ぎた頃からそうではなくなり少しずつ体重が増え始めました。 最初の頃は置き換えダイエットなどですぐに元の体重に戻すようにしていたのですが、置き換えをやめると
子どもと一緒に空手教室でダイエット!家では呼吸法の復習してます
(30代女性 ゆうこさんのダイエット法) 二人の子供が小学校に上がり、幼稚園への送り迎えがなくなってからめっきり動く量が減った結果、みるみるとおなか周りに皮下脂肪が。 ウォーキングに始まり、家にいながらできるフィットネスゲームやスマホアプリ、ダンスのD
腰回しと骨盤枕でダイエット!お腹周りを細くする効果を狙ってやってます
(40代女性 takiさんのダイエット法) 小さい頃からコロコロから太っていた私は、「痩せたい」と思い始めた思春期からダイエットとは長いおつきあいです。 縄跳びやジョギングなどの運動からこんにゃくダイエット、リンゴダイエット、ジュースだけダイエット、炭
妊娠で5キロ太ったので、食事量を減らしストレッチでダイエット
(30代女性 ゆんちゃんさんのダイエット法) 妊娠を機にすっかり体型が変わってしまい、下半身の肉が気になるようになりました。 体重も妊娠前と比べて5キロ増加のまま、どうしてもここから元の体重に戻りませんでした。 授乳中は食事量も多くなってしまい、
腹筋やスクワットでダイエット!お腹まわりを細く維持する私の方法
(20代女性 柚さんのダイエット法) 「ダイエットは1日にして成らず」 その言葉を胸に、1日約10分程度ですが、ダイエットのため、腹筋やスクワットをバランスよく続けています。 通常の足を伸ばして行う腹筋とは違い、腰を痛めないようにひざを曲げて
朝日を浴びるとセロトニン効果のおかげかダイエットにも効きました
(40代女性 ぽんきちさんのダイエット法) マンションの10階に住んでいることもあるせいか、とにかく外出が億劫で仕方がありませんでした。 パートで働きに出ているため、外出をしなければならない日はあるのですが、車通勤ということもあり、全然体を動かすことも
寝る前のストレッチでウエスト少し引き締められました!
(20代女性 ホタルさんのダイエット法) 私の場合、去年の夏から続けているのが寝る前のストレッチです。 夏になっても食欲が一向に減らないのでダイエットの一環として始めてみました。 私は猫背なので、基本的に腹筋と背筋を鍛えることで少しでもましに
赤ちゃんを楽しませながら「ながら運動」でダイエット!
(20代女性 カミタナカさんのダイエット法) 20代、仕事やストレスでついつい食べ過ぎてしまって、気がついたら体重が増加してしまいました。 今現在、育児休暇中の身なので、これをきっかけにダイエットをしようと決意しました。 といっても、食べ物制
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