とにかく痩せたい!みんながやってるダイエット方法を教えて!

継続は力なり!

ちょっとの時間のダイエットでも、毎日続けることによって、それが積み重なり、何もしてない人とは、雲泥の差がついていきます。

ここでは、みんなが、日々、実践しているおすすめのダイエット方法を教えてもらいました

Wii fitの燃焼フープダンスでダイエット!贅肉の引き締め効果を実感
(40代女性 うみねこさんのダイエット法) お酒好きの私は、毎日の晩酌が欠かせません。 ダイエットのために、今日こそはお酒を呑まないぞと心に誓うものの、夜になると、その決心はすっかり萎えてしまいます。 そのため、結婚前からたっぷり増量した体重はな
ボクササイズの効果で体を引き締め~デトックスにもいいかも
(30代女性 YIさんのダイエット法) 2年前に出産して、産後しばらくはバタバタしていたのですが、少し落ち着いて、自分の身なりなどを構う余裕が出てきた頃、自分が妊娠前よりもぽっちゃりしていることに気がつきました。 体重は2キロぐらいしか増えていなかった
ラジオ体操の消費カロリーは30kcal~第一より第二が疲れる
(40代女性 yuraさんのダイエット法) 私は出産を機に少しずつ体重が増えてしまい、特にお腹周りの肉がついています。 歳のせいか、顔にはあまり肉がつかないのですが、特に下半身はお腹周り、太もも、お尻周りと肉がついているんです。 これは脂肪を燃焼
食事ダイエットでリバウンドしたので最後はイージードゥダンササイズ
(40代女性 のんさんのダイエット法) 子供を出産してからつわりがひどく、食べられない方では無く、食べないと気持ち悪くなるといういわゆる「食べつわり」でした。おかげ様でバンバン太りました。 産後は、出産したら減ると思っていた体重は恐ろしいくらいに減らず
寝る前に足上げ腹筋運動でダイエット!今のところ体重増加阻止中
(20代女性 リナさんのダイエット法) 今の彼氏と付き合い始めてから、約半年。 食べ歩きが趣味の彼氏に付き合っていたら、週の半分が外食になってしまいました。 それまでは、自炊で野菜中心の生活をしていたのに、肉中心の食生活にシフト。 そして、
正しいラジオ体操をやると、10分でも息が乱れるほどのストレッチに!
(30代女性 菜都さんのダイエット法) 育児もひと段落、再開したデスクワーク、ついつい手が伸びてしまう、仕事中の間食。 ついに「あら、菜都ちゃん、3人目?」とママ友に聞かれてしまいました。 体重計の封印を解いてみたらなんと・・・一番下の子が1歳頃
ヨガDVDを見ながら体の歪みを解消~ダイエット効果も期待してます
(20代女性 jurisaさんのダイエット法) 私がダイエットのために1日10分行っていることはヨガです。 ヨガを始めたきっかけは、ヨガをすると自律神経が整い、よく眠れるようになり、不眠が解消されたり、うつ症状が軽減すると聞いたからだです。 その
シャワーダイエットは、10分程度あてるだけでむくみも解消
(30代女性 かじゅさんのダイエット法) 私は30代の主婦です。 普段は常勤と副職在宅パート、そして3歳の子供の育児と多忙な毎日を送っています。 今の生活スタイルになってからは、仕事の時間以外の自分の時間というのがなかなかとる事ができません。
下腹をへこます簡単な方法~脂肪と便秘、原因別に~
下腹って年齢を重ねるにつれて、だんだん出て来やすくなりますよね。 食べ過ぎや運動不足、ストレスによる不眠・便秘などなど…その原因は、様々なものが考えられますが、大きく分けると、次の2つの系統が考えらます。 1つ目は、下腹が脂肪の場合。 もとも
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