家事をしながら、つま先立ちダイエットや、ながら運動やってます

(40代女性 ajisaiさんのダイエット法)

ダイエットは、私たちにとって最大の関心事ではないでしょうか。

何故かいつも心の片隅にあります。

しかし、いつもダイエットをしなければ、と思ってはいるのですが、なかなか出来ないのも現実です。

美味しいものが目の前のあると、ついダイエットは明日からでいいや、と勝手に判断してしまいます。

そんな意思の弱い私ですが、普段家事をしている時にながら体操をしています。

体操と言いましたが、そんなおおげさなものではありません。

家事をしている時に、ついでにストレッチも、という感じで体を動かしています。

まず、家の中を移動する時は、つま先立ちで歩いています。

最初は、違和感があったのですが、慣れるとそうでもありません。

姿勢がよくなって、気持ちもシャッキリとします。

いつもいつもでは、疲れるので自分の出来る範囲でやっています。

お茶碗を洗っている時なども、気が向けばつま先立ちで洗う時もあります。

わざわざ道具を用意する事もないので、思いついたらすぐ出来るのが、手軽に出来て良いです。

ダイエットというと、構えてしまいますが、こんな風に生活の気軽に取り入れてみればいいのではないでしょうか。

日々の生活に少しダイエットを取り入れる感じでいれば、効果もついて来るのでは…と思っています。

気をはらずに、毎日少しづつ、がんばります。




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