太極拳ダイエットをBSの番組やユーチューブを見ながらやってます

(20代女性 チョコさんのダイエット法)

私は毎日、こどもと一緒に太極拳をしています。

ダイエット効果を期待しているのが理由ですが、一番の理由はこどもが興味を持ってくれたのと、ゆったりとした動きなのでこどもでも、やりやすいことでした。

ゆったりとした動きならヨガでも良かったのではと思うかもしれませんが、こどもにはヨガの動きは退屈らしく、興味を持ってくれませんでした。

他にも、エクササイズDVDをいろいろと試してみましたが、戦いごっこなどが好きな、我が家のことも達は太極拳に一番、興味を持ってくれました。

そこまで、戦いっぽくない動きだと思うんですけどね。

こどもをなぜ、巻き込んだかというと、私一人だと続かないからです。

時間にしては一日10分から15分程なんですが、やっぱり続けることが大切だと思うんです。

そんな私は、飽き性ですぐに挫折してしまいます。

年齢が進むにつれて、体重が落ちにくくなってしまったこともあり、ダイエットを決意したのですが、やはり、いつも挫折。

そこで、こどもを巻き込んだのです。

こどもが興味を持ってくれたおかげで「お母さん、太極拳しよう」と誘ってくれるようになったので、気分が乗らない日であってもなんとか続けてやっていけています。

太極拳は朝のBSの番組や動画サイトを見ながらやっています。

結構、足腰使いますよ。




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