ボクササイズの効果で体を引き締め~デトックスにもいいかも

(30代女性 YIさんのダイエット法)

2年前に出産して、産後しばらくはバタバタしていたのですが、少し落ち着いて、自分の身なりなどを構う余裕が出てきた頃、自分が妊娠前よりもぽっちゃりしていることに気がつきました。

体重は2キロぐらいしか増えていなかったのですが、お肉のつき方がたる~んとなったような気がしました。

年齢的なものもあるかなと思ったのですが、ここであきらめるのもと思い、何か運動をしようと考えました。

ちょうど旦那がボクシングの家庭用サンドバックを通販で購入し、ダイエットのために少し始めていたのを見て、私でもできるかなと思い、やってみることにしました。

日中は子どもといるので、子どもが昼寝中などに手軽に短くできて、効果のある運動をと考えて選びました。

ボクササイズをやり始めたのですが、とてもハードな運動で10分程度でも汗が出てきます。

全身を動かしているので、初めは全身が筋肉痛になったのですが、徐々に運動を楽しめるようになりました。

淡々とするのが合わないので、最近では音楽を聴きながら、リズムに合わせてパンチという風にもやっています。

ボクササイズを初めて、身体は引き締まりました。痩せていないのですが、痩せた?と聞かれます。

また新陳代謝が良くなり、汗が出やすくなり、デトックス効果があるのか、肌がきれいになったようにも思います。




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