正しいラジオ体操をやると、10分でも息が乱れるほどのストレッチに!

(30代女性 菜都さんのダイエット法)

育児もひと段落、再開したデスクワーク、ついつい手が伸びてしまう、仕事中の間食。

ついに「あら、菜都ちゃん、3人目?」とママ友に聞かれてしまいました。

体重計の封印を解いてみたらなんと・・・一番下の子が1歳頃だった時よりも10kg近く増えているではないですか。

このままでは・・・このままでは大変なことになってしまうのでは?!

大きな危機感を覚えた私は色々考えましたが、付け焼刃で色々始めても続くわけがありません。

そこで、毎朝TVを見ながらラジオ体操を行うことに決めました。

ただ体操するのではなく、指の先まで意識して正しい運動を行うと、10分たった頃には息が乱れるほどのストレッチになります。

1ヶ月も続けると体重は増えなくなり、出産後に腰を痛めてできなくなっていた「うつ伏せ」を長い時間続けてできるようになっていました。

そして、体重は変わっていないのに少しきつくなっていたパンツがはけるようになり、心なしかバストアップしたような・・・。

よく「ラジオ体操はとても健康によい」とは言われていましたが、ここまでの効果が見込めるとは思ってもいなかったので驚いています。

これからも毎朝きちんと体操は続けていく予定です。

あとは体重をもう少し減らしたいですが・・・食事も改善しないといけないですね。食事は何も変えていませんから。

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