シャワーダイエットは、10分程度あてるだけでむくみも解消

(30代女性 かじゅさんのダイエット法)

私は30代の主婦です。

普段は常勤と副職在宅パート、そして3歳の子供の育児と多忙な毎日を送っています。

今の生活スタイルになってからは、仕事の時間以外の自分の時間というのがなかなかとる事ができません。

そして、年齢を重ねるごとに、意識していないと太りやすい体質に変化した気がします。

食事の時間や質や量を気にしてはいますが、気を抜くとすぐに太ってしまい、元に戻すのにも一苦労でした。

そこで、そんな話を知人に話したところ、お風呂場でできる簡単エクササイズ(?)の方法を聞きました。

そては簡単で両脇の上あたりに43~44度のシャワーを10分程度あてる方法です。

知人はTVで観たらしく、効果があったそうで教えてくれました。

今私はシャワーダイエットを、痩せるダイエットというよりはむくみを取ってすっきりするので継続してやっています。

両脇の上にシャワーをあてるだけで朝起きると全身のむくみが取れてすっきりします。

大幅に体重が減るというような事はありませんが、太りにくい体質になった気がします。

むくみがひどい人や、むくみがなかなか取れない人などにはおすすめします。

また、子供が湯船で遊んでいるうちにできるので、私のように多忙な子育てママにはぴったりです。

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