Wii fitの燃焼フープダンスでダイエット!贅肉の引き締め効果を実感

(40代女性 うみねこさんのダイエット法)

お酒好きの私は、毎日の晩酌が欠かせません。

ダイエットのために、今日こそはお酒を呑まないぞと心に誓うものの、夜になると、その決心はすっかり萎えてしまいます。

そのため、結婚前からたっぷり増量した体重はなんと5キロ。

お酒だけではなく、一緒に食べるおつまみのカロリーも原因だと思います。

お酒を止めるのではなく、ダイエットをしようと思うのですが、これまた始めても、三日坊主で止めてしまうんですよね。

自分に鞭打つような、過酷なダイエットはなかなか継続することは難しいです。

ということで、10分程度だったら続くのではないかと思い、毎日wii fit の燃焼フープダンスを行っています。

ウォーキングやジョギングだと、雨の日が続くと途端にせっかく定着した習慣が、面倒なものに思えてきて、続かなくなってしまうため、毎日少しでも良いから継続出来るものに取り組もうと思い、自宅で出来るものを選びました。

たかが10分、されど10分で、燃焼フラフープはかなりの運動量になります。

また、腰を動かすためお腹にあったたっぷりの贅肉が引き締まって行く感じも実感しています。

お蔭で、ズボンもゆるくなりました。

これ以上長い時間だと、続けるのが難しいと思いますが、10分だったら無理なく続けられます。

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